生活中，不少朋友养成饭后吃水果的习惯，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过一到两小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，很有可能导致腹胀以及其它不适症状。

　　饭后喝浓茶的做法也对健康不利，饭后饮浓茶饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，可能会导致缺铁性贫血找上你。

　　不少烟民都喜欢在饭后抽烟，经常听见有人说：“饭后一支烟，快活似神仙。”其实饭后吸烟的危害比平时大!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，致使一些疾病的发生，为了自身健康着想，要及时纠正这一恶习。

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