（1）黑豆用水泡软后加八角及适量盐，煮或炒食之，每日不超100克。

　　（2）无花果2-3个，一日三次。

　　（3）糯米500克，南烛叶50克，先将叶洗净加水，煮30分，去渣，取汁水煮糯米 小时，待色变黑米烂熟即可食之。

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